سطح فشار خون شما با هر ضربان قلب در نوسان است، با اوج فشار در مرحله انقباض قلب (معروف به سیستول) و کاهش در مرحله آرامش (معروف به دیاستول). فشار خون بالا – که به عنوان فشار خون نیز شناخته می شود – معمولاً به عنوان فشار خون سیستولیک
بیش از 140 میلی متر جیوه و / یا فشار دیاستولیک بیش از 90 میلی متر جیوه تعریف می شود. فشار خون بالا یک نفر از هر سه بزرگسال را در کشورهای توسعه یافته تحت تاثیر قرار می دهد – این یعنی 16 میلیون نفر در بریتانیا و نزدیک به 80 میلیون نفر در ایالات متحده و همچنین یک زن از هر 33 زن در دوران بارداری دچار عوارض فشار خون می شود.
فشار خون همیشه در روزهای مختلف و زمانی که در حالت استراحت هستید اندازه گیری می شود. اگر چند مورد از این اندازه‌گیری‌ها بیش از حد بالا باشد، گفته می‌شود که شما فشار خون بالا دارید، حتی اگر فقط یکی از این دو – یا سیستولیک یا دیاستولیک – بالا باشد.
در بزرگسالان، فشار خون تحت مقدار سیستولیک 140 میلی‌متر جیوه طبیعی و تحت مقدار دیاستولیک 90 میلی‌متر جیوه طبیعی در نظر گرفته می‌شود. سیستولیک بیش از 140 میلی‌متر جیوه، مقدار دیاستولیک بیش از 90 میلی‌متر جیوه باشد، یا اگر هر دو بالاتر از این مقادیر باشد،
فردی مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. معمولاً افراد به فشار خون بالا توجه نمیکنند. در صورتی که بسیار زیاد باشد، گاهی اوقات می تواند منجر به علائمی مانند سرگیجه یا مشکل در بینایی شود.
در دراز مدت، فشار خون بالا خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی و کلیوی را افزایش می دهد. بنابراین اگر شما یا پزشکتان فکر می کنید فشار خون بالا دارید، مهم است که فشار خون خود را به طور منظم چک کنید.
اگر مقادیر مکرر بیش از حد بالا باشد، چندین راه مختلف برای کاهش فشار خون و کاهش خطر عواقب درازمدت سلامتی وجود دارد. چک کردن فشار خون در خانه بخش مهمی از مدیریت فشار خون بالا (فشار خون بالا) است. انجمن قلب آمریکا و سایر سازمان ها توصیه می کنند
که هر فردی که فشار خون بالا دارد فشار خون خود را در خانه کنترل کند. این عمل می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را در یک محیط آشنا کنترل کنید، مطمئن شوید که داروی شما موثر است، و به شما و پزشکتان در مورد عوارض بالقوه سلامتی هشدار دهد.
یک قاتل خاموش
فشار خون بالا اغلب به عنوان یک “قاتل خاموش” توصیف می شود زیرا اکثر بیمارانی که آن را دارند هیچ علامتی ندارند، اما پیامدهای زندگی با فشار خون بالا می تواند بسیار جدی باشد. در واقع، به عنوان یکی از مهم ترین عوامل خطر برای حمله قلبی و سکته شناخته شده است.
زنانی که در دوران بارداری دچار فشار خون بالا هستند ممکن است دچار پره اکلامپسی شوند که با افزایش خطر مرگ مادر و جنین همراه است، اگرچه این بسیار نادر است.
اندازه گیری فشار خون کاملا واضح است که امری حیاتی است، اما همیشه ساده نیست زیرا سطح فشار خون در طول روز در نوسان است و می تواند به راحتی در نتیجه استرس، فعالیت بدنی و حتی صحبت کردن تغییر کند.
بنابراین، تأخیر در قرار ملاقات با پزشک، دویدن برای رسیدن به موقع یا عذرخواهی برای تأخیر در زمانی که پزشک فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، همگی می‌تواند باعث بالا رفتن غیرمنتظره شود.
اما این مقادیر یکباره لزوماً به این معنی نیست که شما در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی یا عوارض در دوران بارداری هستید.
پاسخی که تحقیقات به آن اشاره می کند این است که فشار خون خود را به طور مکرر در طول روز یا هفته اندازه گیری کنید و میانگین این مقادیر را در نظر بگیرید. شما می توانید این کار را خودتان با استفاده از مانیتورهایی که به طور گسترده در داروخانه ها، سوپرمارکت ها و فروشگاه های آنلاین در دسترس هستند، انجام دهید. از طرف دیگر، پزشک ممکن است به شما مانیتوری بدهد که به طور خودکار در طول روز و شب اطلاعات را می گیرد. این رویکرد به طور کلی به عنوان معیار طلایی برای اندازه گیری فشار خون در نظر گرفته می شود.
پس چه اتفاقی می‌افتد وقتی قرائت‌هایی که در خانه یا با مانیتور 24 ساعته گرفته می‌شوند، با مواردی که پزشک شما در کلینیک گرفته است مطابقت ندارد؟ تصور می‌شود افرادی که فشار خون بالا در درمانگاه (بیش از 90/140 میلی‌متر جیوه) دارند،
اما فشار خون معمولی در خانه نشان می‌دهند، «فشار خون کت سفید» دارند. گاهی اوقات به این افراد داروهای کاهش دهنده فشار خون شدیدتر از آنچه لازم است داده می شود. اما تشخیص اینکه کدام بیماران به یک کت سفید واکنش نشان می‌دهند،
در صورتی که تنها اندازه‌گیری‌های یکباره از مشاوره پزشک عمومی در دسترس باشد، دشوار است. همچنین، احتمالاً منطقی نیست که انتظار داشته باشیم همه افراد فشار خون خود را اندازه‌گیری کنند و در صورت بالا رفتن مکرر فشار خون به پزشک گزارش دهند.
در اینجا هشت راه وجود دارد که فشار خون بالا کنترل نشده می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد:
-
خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
فشار خون بالا به دیواره رگ های شما آسیب می رساند. این امر باعث می‌شود که آنها رسوبات پلاکی را ایجاد کنند که شریان‌های شما را سخت، باریک یا مسدود می‌کند. این رسوبات همچنین می توانند منجر به لخته شدن خون شوند. لخته های خون می توانند از طریق جریان خون شما جریان داشته باشند و جریان خون را به قلب یا مغز شما مسدود کنند و در نتیجه باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شوند.
-
ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد.
هنگامی که شریان های شما سفت یا باریک می شوند، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون شما را به گردش درآورد. این افزایش حجم کار می تواند باعث شود که قلب شما بزرگتر شود و نتواند اندام های شما را با خون تامین کند.
-
ممکن است درد قفسه سینه را تجربه کنید.
درد قفسه سینه که آنژین نیز نامیده می شود، زمانی رخ می دهد که قلب خون مورد نیاز خود را دریافت نکند. هنگامی که افراد مبتلا به فشار خون بالا فعالیت هایی مانند راه رفتن در سربالایی، بالا رفتن از پله ها یا ورزش را انجام می دهند، آنژین می تواند باعث فشار، فشردن، درد یا احساس پری قفسه سینه شود.
-
می تواند باعث آسیب کلیه شود.
کلیه های شما به بدن شما کمک می کنند تا از شر سموم خلاص شده و بسیاری از عملکردهای پیچیده بدن شما را تنظیم کنند. فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به شریان های اطراف کلیه شود. این می تواند توانایی آنها را برای انجام کارشان کاهش دهد و در بدترین حالت منجر به نارسایی کلیه شود.
-
احتمال بروز مشکلات بینایی در شما بیشتر است.
چشمان شما پر از رگ های خونی کوچکی است که به راحتی می توانند تحت فشار خون بالا قرار گیرند یا آسیب ببینند. همچنین می تواند باعث تورم عصب بینایی شما شود. گاهی اوقات کاهش فشار خون می تواند مشکلات بینایی را معکوس کند. اما فشار خون بالا بدون درمان می تواند باعث از دست دادن یا اختلال دائمی بینایی شود.
-
ممکن است دچار اختلال عملکرد جنسی شوید.
فشار خون بالا می تواند باعث کاهش میل جنسی در زنان و اختلال نعوظ در مردان شود.
-
خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) را افزایش می دهد.
PAD زمانی رخ می دهد که شریان های پاها، بازوها، معده یا سر شما باریک شده و باعث درد، گرفتگی و خستگی می شود. اگر PAD دارید، در معرض خطر حمله قلبی و سکته نیز هستید.
-
خطر ابتلا به بحران فشار خون بالا بیشتر است.
بحران فشار خون یک اورژانس پزشکی است که باعث می شود فشار خون شما به سرعت به بالای 180/120 برسد. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا رود، می تواند باعث آسیب به اندام های شما و سایر عوارض بالقوه تهدید کننده زندگی شود. علائم بحران فشار خون عبارتند از:
- تاری دید یا سایر مشکلات بینایی
- سرگیجه
- سردردهای شدید
- خونریزی بینی
- تنگی نفس
- ناراحتی یا درد قفسه سینه
- احساس اضطراب یا اینکه چیزی درست نیست
اگر هر یک از این علائم را دارید، فوراً با 115 تماس بگیرید یا به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کنید.
محافظت از سلامت قلب و عروق
خبر خوب این است که پزشک شما می تواند فشار خون بالا را با بررسی های منظم تشخیص دهد. در صورت یافتن، می توان با استفاده از ترکیبی از داروها و تغییرات سبک زندگی سالم برای قلب – یا گاهی اوقات، تغییر سبک زندگی به تنهایی، آن را با موفقیت درمان کرد.
ایجاد تغییرات کوچک در عادات خود، مانند خوردن یک رژیم غذایی کم سدیم، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب، محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار می تواند فشار خون شما را 10-20 میلی متر جیوه یا بیشتر کاهش دهد. و اگر پزشک شما داروهای فشار خون را تجویز کرده است، مهم است که آن را طبق دستور مصرف کنید.
جدی گرفتن فشار خون بالا و پیروی از دستورالعمل های درمانی پزشک می تواند خطر عوارض جدی را کاهش دهد و تفاوت بزرگی در سلامت کلی شما ایجاد کند.
اگر فشار خون بالا کنترل نشده دارید یا فکر می کنید ممکن است در معرض خطر باشید، امروز با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
شما عزیزان میتوانید برای خرید دستگاه فشار سنج های دیجیتالی و خرید فشار سنج عقربه ای با قیمت مناسب و ارزان را از دیجی طب به صورت آنلاین و تلفنی سفارش دهید. این فشار سنج ها از برند های معتبر دنیا از قبیل فشارسنج Evolv O، فشار سنج دیجیتالی امرون، فشارسنج bm20 b، فشار سنج X5 R و فشارسنج سیتیزن میباشد.
همچنین میتوانید قیمت دستگاه فشار خون و ویژگی های آن ها را به راحتی مقایسه کنید و به راحتی برای خرید فشار سنج اقدام نمایید
منبع:
https://www.upmc.com/services/south-central-pa/heart-vascular/heart/high-blood-pressure
