SPF واقعا به چه معناست؟

در حال نزدیک شدن به تابستان هستیم، به همین خاطر یک بار دیگر زمان آن است که از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم .

تمامی مردم، به طور پیش فرض ضد آقتاب با بالاترین SPF را خریداری میکنند اما این اعداد SPF واقعاً به چه معنا هستند؟

SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است و عدد کنار آن نشان دهنده این است که کرم ضد آفتاب چقدر از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می کند.

این علامت نمانگر مدت زمانی نیست که می‌توانید زیر نور خورشید بمانید، بلکه نشان می‌دهد که پوست برنزه نشده با مصرف کرم ضدآفتاب در مقایسه با مدت زمانی که طول می‌کشد تا بدون آن قرمز شود، چقدر بیشتر طول می‌کشد

برای تعیین میزان SPF یک کرم ضد آفتاب، آزمایش‌های مختلفی بر روی پوست برنزه نشده داوطلبان انجام می‌شود.

کرم ضد آفتاب به طور آزادانه روی پوست اعمال می شود و بعد از طریق لامپ های UV در مقابل نور آفتاب شبیه سازی شده قرار می گیرد.

این آزمایش نشان میدهد که چه مدت طول می‌کشد تا پوست هنگام پوشاندن با کرم ضد آفتاب حداقل سوختگی داشته باشد، و چه مقدار طول می‌کشد تا همان حداقل قرمزی بدون آن ایجاد شود.

نحوه اندازه گیری ضد آفتاب

برای تعیین عدد SPF از یک فرمول ساده استفاده می شود. تعداد ثانیه هایی که طول می کشد تا یک لکه از پوست زمانی که با ضد آفتاب پوشانده می شود، کمی قرمز شود، بر تعداد ثانیه هایی که طول می کشد تا زمانی که ضد آفتاب استفاده نمی شود،

کمی قرمز شود، تقسیم می شود.

برای مثال 300 ثانیه طول کشید تا پوست با ضد آفتاب بسوزد و 10 ثانیه بدون آن بسوزد. 300 بر 10 تقسیم می شود که 30 می شود. SPF 30 است.

بر اساس قوانین فعلی، محصولات ضدآفتاب حتما باید شامل SPF به طور قابل توجهی بالاتر از 50 باشند تا بتوانند در رده‌بندی 50+ قرار گیرند. کرم ضد آفتاب برای عملکرد بهتر باید SPF 60 یا بیشتر داشته باشد.

در حالی که آزمایشهای فوق در تعیین SPF یک ضد آفتاب بسیار موثر است، اما فقط نشان می دهد که چگونه کرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه UVB محافظت می کند، نه UVA با نفوذ عمیق تر.

اگر می خواهید در مقابل هر دو محافظت کنید، باید توجه کنید که کرم ضد آفتاب شما “طیف گسترده” باشد. ضدآفتاب هایی که روی برچسبشان این مورد را دارند، تحت آزمایشات بیشتری قرار گرفته اند.

روش معمول روشی است که به عنوان تیره شدن رنگدانه پایدار (PPD) شناخته می شود، اما یک روش شناخته شده بین المللی برای میزان اندازه گیری حفاظت UVA وجود ندارد.

چند نکته دیگر وجود دارد که در مورد SPF یک ضد آفتاب بهتر است بدانید. نخستین مورد این است که میزان اشعه ماوراء بنفش همیشه می تواند به پوست برسد، مهم نیست که SPF چه عددی باشد.

هیچ محصولی هرگز نمی تواند آفتاب سوختگی و آسیب پوستی مرتبط با آن را به طور کامل از بین ببرد. کرم ضد آفتاب تنها بخشی از محافظت موثر در مقابل خورشید است و نه یک دفاع خط مقدم.

نکته دوم این است که SPF با آزمایش هایی اندازه گیری می شود که در آن مقدار زیادی ضد آفتاب مصرف می شود. این عمل به این معناست که برای رسیدن به محافظت مشخص شده روی برچسب، باید کرم ضد آفتاب را به اندازه کافی ضخیم بمالید

– و اکثر مردم این عمل را انجام نمی دهند. علاوه براین باید هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را تجدید کنید، به این خاطر که ممکن است از طریق عرق کردن یا مالش لباس از بین برود.

در آخر، پیش از مصرف هر ضدآفتاب، حتماً تاریخ «انقضا» آن را مشاهده کنید. اگر تاریخ مصرف گذشته باشد، ممکن است برخی از مواد فعال شکسته شده باشند و محصول به خوبی عمل نکند.

و فراموش نکنید که اگر کرم غلیظی نیست پیش از استفاده آن را تکان دهید.

ضد آفتاب با SPF 30 که به درستی مصرف شود، محافظت بهتری نسبت به ضد آفتاب SPF 50+ دارد که خیلی نازک استفاده می شود.

همه این نکات به این معنی است که SPF یک ضد آفتاب بیشتر نمانگر میزان محافظت از شما است، نه تضمینی با پوشش آهنی.

بنابراین، وقتی صحبت از SPF یک ضد آفتاب می شود، آیا SPF بیشتر واقعا بهتر است؟

از نظر ریاضی پاسخ مثبت است. یک کرم ضد آفتاب با فاکتور SPF 50+

98 درصد از اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کند، کمی بیشتر از 96 درصد UV که توسط ضد آفتاب های SPF 30+ مسدود می شود.

اما در عمل، اثرات نازک استفاده از ضد آفتاب، عدم تجدید بعد از تعریق یا شنا کردن، می‌تواند محافظت نسبی آن‌ها را برعکس کند، در حالی که جستجوی سایه یا پوشیدن لباس‌های محافظ در مقابل آفتاب نیز می‌تواند

تفاوت در SPF ضد آفتاب را نادیده بگیرد.

خب چکاری باید انجام بدی؟ هیچ بحثی وجود ندارد که SPF 50+ با طیف گسترده ای که به اندازه کافی اعمال می شود می تواند بهترین محافظت از ضد آفتاب را در برابر اشعه ماوراء بنفش ارائه دهد،

اما همانطور که اشاره کردیم، حتی آن هم تمام اشعه های مضر را مسدود نمی کند.

با این حال، محافظت کردن بهتر از هیچ کاری نکردن است. اگر از مرطوب‌کننده‌ای با SPF 30+ استفاده می‌کنید، تا زمانی که به اندازه کافی استفاده کرده باشید، همچنان از شما محافظت می‌کند که بین ماشین و محل کارتان راه می‌روید.